Женское здоровье

«Женское здоровье» — это программа мягких тренировок на основе пилатеса — для женщин, которые хотят чувствовать себя хорошо в своём теле.

Мы работаем в спокойном темпе, без изнурительных нагрузок и погони за результатом.

Главная цель — помочь вам лучше чувствовать своё тело, двигаться без дискомфорта и замечать, как меняется самочувствие.

На занятиях мы работаем с:

• поддержкой здоровья органов малого таза и мышц тазового дна

• улучшением осанки и подвижности позвоночника

• восстановлением после диастаза

• снижением отёчности и ощущения тяжести в теле

• тонусом мышц рук, ног, кора и ягодиц

• общим самочувствием — энергией, лёгкостью, настроением

Занятия особенно подойдут, если вы:

• восстанавливаетесь после родов или операций на органах малого таза

• замечаете дискомфорт в области таза, пояснице или чувствуете слабость тазового дна

• проходите или завершили лечение диастаза

• живёте в режиме высокого стресса и хотите найти ресурс через движение

• давно не тренировались и хотите начать мягко, без страха навредить себе

• переживаете гормональные изменения, связанные с возрастом и ищете подходящую нагрузку

• хотите лучше понимать и чувствовать своё тело — без боли и напряжения.

До встречи на занятиях по направлению «Женское здоровье» по всех филиалах сети фитнес студий Stretch school.