Здоровая спина

В современном мире здоровье спины стоит чуть ли не на первом месте.
Сидячий образ жизни, к сожалению, оставляет свои отпечатки…

Сколиоз, сутулость, боли в шее и протрузии — это последствия ослабления мышц нашего стержня -позвоночника. На занятиях мы сделаем все, чтоб максимально улучшить ваше самочувствие. Базовые упражнения ЛФК, щадящие гимнастические нагрузки, прокачка и расслабление-четыре опорные точки наших тренировок по программе ЗДОРОВАЯ СПИНА.

Основные цели тренировки:

• Проработка мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении (улучшению пластичности и восстановлению мышечного каркаса)
• Избавление от болей в пояснице, шее, зажимов в грудном отделе позвоночника
• Повышение пластичности позвоночника
• Выправление осанки

Специально подобранный комплекс упражнений рассчитан на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и уровня физической подготовки.

Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку!

Хорошая гибкость спины и позвоночника — залог грациозности, плавности движений. При выполнении упражнений на растяжку можно добиться укрепления позвоночника и уменьшение болей в спине. 

Занятия проходят в филиале по адресу Ленина, 43
Вторник 20.00
Четверг 20.00
Воскресенье 10.00