Пилатес

Ты всегда хотела попробовать пилатес, но не была уверена в том, что такой вид тренировок тебе подойдет?

Мы развеем твои сомнения!

Пилатес — это форма упражнений, которая направлена на укрепление всего тела, улучшение физической формы и общего самочувствия.

Подобно йоге, пилатес концентрируется на осанке, равновесии и гибкости. Здесь вероятность травм намного ниже, чем при других, более напряженных видах упражнений.

Помимо этого, пилатес фокусируется на связи разума и тела. Во время выполнения различных упражнений ты должна контролировать своё дыхание и каждое движение тела.

О плюсах:

• хорошая осанка;
• поддержание мышечного тонуса;
• плоский живот;
• гибкость;
• улучшение баланса;
• уменьшение стресса;
• общее ощущение благополучия.

Тебе осталось лишь отбросить все сомнения и записаться на занятия по этой ссылке:

https://taplink.cc/stretch_school

Сделай первый шаг на встречу красивому и здоровому телу!