Шпагат

Уникальные интенсивные тренировки по эффективной растяжке на шпагат.

Задачи тренировки:

• Мы готовы и можем помочь каждому- осуществить свою мечту: сесть на шпагат!

Методы:

• Активная и интенсивная растяжка с основным акцентом на шпагат.

Хорошая растяжка нужна не только для красоты и гордости.

Умение садиться на шпагат приносит практическую пользу для здоровья и самочувствия:

• Улучшение кровообращения, функционирования органов малого таза, а также брюшной полости. Повышение подвижности таза, крестцового отдела. 
• Профилактика болезней мочеполовой системы.
• Нормализация менструального цикла, хорошая подготовка к зачатию и последующим родам.
• Вытягивание, оздоровление позвоночника, профилактика сколиоза, улучшение осанки.
• Укрепление мышц пресса, ног, избавление от лишнего веса на ногах.
• Снижение психо-эмоционального напряжения, появление уверенности в себе, улучшение настроения.
• Профилактика варикозного расширения вен (сосуды становятся эластичными, а это означает, что уменьшается риск возникновения варикозного расширения вен).
• Нормализация работы кишечника. Посадка на шпагат способствует оптимальному функционированию пищеварительной системы. Мышцы таза будут в тонусе, что играет большую роль и для профилактики появления заболеваний мочеполовой системы, и как следствие Вы забудете о проблемах со стулом.
• Повышение самооценки. Для многих людей умение садиться на шпагат — одна из самых ярких спортивных целей. Хорошая растяжка позволит вам чувствовать себя свободнее, раскованнее. Победа над собой надолго улучшит настроение и подарит уверенность в себе! 

Научитесь садиться на шпагат и докажите себе, что для вас нет ничего невозможного!