Здоровая спина на Ленина
20 сентября стартуют занятия по новому направлению ЗДОРОВАЯ СПИНА!
Филиал: Ленина 43
Расписание: ВТ ПТ 20.00 и ВС 10.00
В современном мире здоровье спины стоит чуть ли не на первом месте.
Сидячий образ жизни, к сожалению, оставляет свои отпечатки…
Сколиоз, сутулость, боли в шее и протрузии — это последствия ослабления мышц нашего стержня -позвоночника. На занятиях мы сделаем все, чтоб максимально улучшить ваше самочувствие. Базовые упражнения ЛФК, щадящие гимнастические нагрузки, прокачка и расслабление-четыре опорные точки наших тренировок по программе ЗДОРОВАЯ СПИНА.
Основные цели тренировки:
— Проработка мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении (улучшению пластичности и восстановлению мышечного каркаса);
— Избавление от болей в пояснице, шее, зажимов в грудном отделе позвоночника;
— Повышение пластичности позвоночника;
— Выправление осанки.
Специально подобранный комплекс упражнений рассчитан на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и уровня физической подготовки.
Хорошая гибкость спины и позвоночника — залог грациозности, плавности движений.
⠀
Скорее записывайся (кликай на активную ссылку ниже)