Стретчинг

Уровень подготовки не важен

Одно из основных направлений нашей школы — stretching.

Стретчинг – комплекс упражнений, направленная главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.

Задачи тренировки:

  • повысить показатели гибкости тренирующегося.

Вот несколько причин почему Вам стоит заняться стретчингом:

  • занятия стимулируют кровообращение и циркуляцию лимфы;
  • благодаря упражнениям, входящим в состав заключительной части тренировочных занятий, способствуют восстановлению мышц за счет возврата от сокращенного состояния в прежнее;
  • упражнения снимают болевые ощущения, вызванные стрессом и напряжением нервной системы;
  • замедляется процесс старения в организме;
  • способствуют сохранению эластичности мышц;
  • снижается психическое напряжение;
  • тело становится более гибким, а также улучшается осанка.

Дополнительным эффектом от стретчинга является сильное расслабление всего тела!

А это ведь так важно в нашем ритме жизни!

Посмотреть расписание Перейти

Запись на пробное занятие

ул. Владимира Невского, 25/5

Московский пр-т, 93

ул. Ленина, 43

Записаться