Шпагат + здоровая спина

Комплексная растяжка всего тела

Шпагат и здоровая спина — это смесь 2-х направлений: школа шпагата и здоровая спина, которые объединяются в комплексную тренировку на растяжку всего тела!

Это направление для тех, кто хочет уделить внимание растяжке всего тела, без акцента на конкретную часть тела.

В первой части тренировки мы работаем над укреплением и разогревом мышечного корсета, чтобы во второй части урока результативно гнуться и тянуться на шпагаты.

И в заключительной части тренировки делаем комплекс упражнений, направленный на улучшение здоровья спины и позвоночника. Базовые упражнения ЛФК, щадящие гимнастические нагрузки, прокачка и расслабление-четыре опорные точки которым мы уделяем внимание в окончании тренировки по направлению: шпагат и здоровая спина.

Посмотреть расписание Перейти

Запись на пробное занятие

ул. Владимира Невского, 25/5

Московский пр-т, 93

ул. Ленина, 43

Записаться